WellMind

WellMind आपके मानसिक स्वास्थ्य और भलाई का समर्थन करने के लिए एक व्यापक मंच प्रदान करता है। तनाव, चिंता, और अवसाद के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया, WellMind मूल्यवान अंतर्दृष्टि, व्यावहारिक सलाह, और आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के उपकरण प्रदान करता है। ऐप आपके मूड को समय के साथ ट्रैक करने में मदद करता है, सकारात्मक अनुभवों और उपलब्धियों की याद दिलाता है ताकि स्वस्थ दृष्टिकोण को बढ़ावा दिया जा सके। उपयोगकर्ता आगामी घटनाओं के लिए अनुस्मारक भी सेट कर सकते हैं, जो एक सकारात्मक दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करता है।

विशेषज्ञ मार्गदर्शन और स्व-सहायता उपकरण

WellMind मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों पर विशेषज्ञ सलाह प्रदान करता है, विशेष रूप से तनाव, अवसाद, और चिंता पर केंद्रित। यह इन स्थितियों से संबंधित लक्षणों को उजागर करता है और उन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए सिफारिशें प्रदान करता है। आप विस्तृत स्व-सहायता मार्गदर्शिकाओं की खोज कर सकते हैं और बॉडी मैप फीचर का लाभ उठा सकते हैं, जो दर्शाता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए पांच कार्यात्मक सुझाव प्रस्तुत करता है।

संकट समर्थन और विश्राम तकनीकें

मानसिक स्वास्थ्य संकट के समय, WellMind विश्वसनीय समर्थन और संसाधन प्रदान करता है। राष्ट्रीय हेल्पलाइन नंबरों तक पहुंचें और चुनौतीपूर्ण समय के दौरान सुरक्षा बनाए रखने की रणनीतियाँ खोजें। ऐप में तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए विश्राम ऑडियो ट्रैक भी शामिल हैं, जिससे उपयोगकर्ता विभिन्न विकल्प चुन सकते हैं, जैसे त्वरित दो मिनट के व्यायाम से लेकर लंबे मांसपेशी विश्राम सत्र।

इंटरैक्टिव और आकर्षक विशेषताएँ

एक अनोखी सुविधा उपयोगकर्ताओं को स्नेक गेम में संलग्न होने की अनुमति देती है, जो तनावपूर्ण क्षणों के दौरान सकारात्मक ध्यान भटकाने के रूप में कार्य करता है। खेल के दौरान, आप स्वास्थ्य और भलाई के सुझाव भी पा सकते हैं। हालांकि WellMind एक सहायक उपकरण है, गंभीर मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।